Drømmer har vært et mysterium for mennesker siden antikkens historie. Du kan bare forestille deg sjokket fra de første menneskene da de opplevde å drømme.

Det må ha vært noe de ikke kunne forstå, og på en eller annen måte forstår vi dem ikke helt.

Drømmer har også blitt tolket som en slags meldinger og tegn som folk bør ta hensyn til.

I dagens grotter kan vi finne mange bevis på drømmeskrifter og tegninger. Drømmer har også blitt sett på som religiøse tegn, og på en eller annen måte en kommunikasjonsmetode med det guddommelige.

De ble også sett på som en spådom om vår fremtid, og på grunn av det ble de tatt veldig alvorlig.

Hva er drømmer egentlig?

Drømmer representerer en blanding av forskjellige bilder, lyder, lukter og til og med følelser. Vi opplever drømmer bare for en kort periode i løpet av natten.

Selv om vi tror de varer lenger, gjør de det ikke. Når det gjelder hvordan drømmer oppstår, oppstår de når vi er i REM -fasen i drømmen vår og også utenfor denne tidsperioden. Det er fasen da øynene våre faktisk beveger seg raskt rundt.

Noen casestudier har vist at drømmer som oppstår i REM -fasen med å drømme er litt mer emosjonelle og intense, og de som skjer utenfor REM -fasen er mer lette, vennlige drømmer.

I denne fasen samler hjernen vår informasjon som vi har akkumulert i løpet av dagen og i livet vårt generelt, og deretter organiserer den dem. Dette er kanskje forklaringen på hvorfor vi drømmer. Vi lindrer på en eller annen måte sutuasjoner vi har opplevd, og de kommer til oss i en form for en drøm. Vi opplever dem ikke helt det samme, men vi drømmer om kjente mennesker, lignende situasjoner og hendelser.

Det er gjort mange casestudier om temaet drømmer og hvorfor folk drømmer generelt, og ingen av dem har vært helt tilfredsstillende. Enhver form for overnaturlig forbindelse til drømmer og paranormal aktivitet godtas ikke. De kan ikke tas på alvor selv om det er mennesker som tror på disse sakene.

Drømmer er også forårsaket av elektriske impulser som hjernen vår skaper. På en bestemt måte får denne energien som blir sendt til at hjernen vår husker hendelser og minner som hjernen vår har lagret.

Så hvis dette er et resultat av hjerneaktiviteten vår, er det noen måte vi kan kontrollere disse handlingene på og få hjernen til å drømme hva vi vil at den skal drømme? Og svaret er ja.

Teknikker som brukes til å drømme hva du vil

Hvis du vil få hjernen til å drømme det du vil, bør du prøve noen av disse teknikkene. De fungerer ikke 100% alltid, og de er ikke lette å lære, men når du får tak i dem, vil du bli overrasket over effekten.

Det første du bør gjøre er å føre en drømjournal. Dette vil hjelpe deg med å holde styr på drømmene dine, og du kan til og med se om visse drømmer gjentar seg.

En annen plusside ved denne metoden er at du vil trene hjernen din til å huske flere drømmer, og det vil ikke være så vanskelig for deg i fremtiden. Du kan gjøre dette ved hjelp av innspilling eller skriving.

Så det første du bør gjøre etter å ha våknet, er å registrere eller skrive ned det du drømte om.

Et annet triks er å minne deg selv på i løpet av dagen noen ganger, hvis du drømmer. Still deg et rett spørsmål: Drømmer jeg ?. På denne måten vil du kunne huske dette under søvnen din, og til og med stille deg selv mens du sover dette eksakte spørsmålet. Selvfølgelig bør svaret være annerledes.

Du kan også slutte å puste en stund, lukke munnen og se om du kan puste. Ta en titt på lemmene dine som nesten aldri er tilstede i drømmene våre, og vi kan ikke se dem i det hele tatt i drømmene våre.

Når du skal sove, bør du fortelle deg selv at du kommer til å være bevisst på at du drømmer. På denne måten vil du gå med det faktum at alt som skjer etterpå bare er i tankene dine. Disse setningene vil hjelpe deg med å holde deg oppmerksom på det faktum at du drømmer, og det går sammen med å stille spørsmål ved deg selv om du drømmer. Det er faktisk en slags sinnstrening.

Du kan også notere visse drømmeskilt i drømmedagboken eller på innspillingen. De kan være forskjellige situasjoner og hendelser som skjer ofte, og du har sikkert allerede vet hva jeg snakker om.

Når du våkner fra en drøm, prøv å skrive ned drømmen din og sov umiddelbart. Når du gjør dette, prøv å fortsette drømmen din, fra det tidspunktet da den ble avbrutt. Hvis vi har en klar drøm, betyr det ikke at vi er dypt inne i en drømmefase.

Det er også en lett vekkerklokke som lyser opp noen få timer og minner deg om at du sover. Dette får deg ikke til å våkne, det vil bare holde deg oppmerksom på at det som skjer ikke er ekte.

Drømmer som er klare og levende skjer i REM -fasen, og det er da du bør bruke Wake back to bed trick. Du bør sove i 90 minutter til REM -fasen skjer og deretter våkne. Etter det bør du sove igjen og fortsette å drømme.

Mengden REM -søvn er også veldig viktig. Hvis du vil ha mer klare drømmer og livlige drømmer, bør du prøve å avbryte drømmingen om natten og deretter prøve å sovne igjen for å indikere din REM -fase med å sove.

Etter å ha våknet, bør du prøve å holde deg oppe en liten stund og deretter sove igjen. Tiden du bør være våken er i 30 til 60 minutter og deretter prøve å sovne igjen. En annen god metode er meditasjon.

Prøv å meditere i løpet av dagen eller tidlig på morgenen for å huske drømmene dine. Å oppleve en klar drøm og huske er ikke så lett når det går en viss tid. Så det er godt å prøve meditasjon, og trene hjernen din til å samle drømmeinformasjon som skjedde tidligere.

Har du noen gang prøvd å fly i drømmene dine? Snur deg rundt og fall ned. dette vil hjelpe deg å fly i drømmen din. Tenk deg at du faller og gni hendene sammen for å få oppmerksomheten til kroppen din en stund. For alle spillelskere der ute, er det en casestudie som viser at å spille spill før sengetid vil hjelpe deg med å få klarere drømmer. De vil vekke fantasien din og øke dine livlige drømmer.

Hvis du er fan av medisiner, bør du prøve galantamin. Dette stoffet brukes til å indusere klare drømmer. Bare en liten mengde er ok, fordi for mye av det kan avbryte dine sovevaner og ikke forårsake noe godt.

Denne medisinen har også blitt bevist som et marerittfremkallende stoff. Dette betyr at du sannsynligvis vil oppleve noen skumle ting mens du drømmer, men hvis dette er målet ditt, gå for det. Så søvnlammelse som en mulig bivirkning.

Galantamin anbefales ikke for personer som har problemer med astma og andre medisinske problemer fordi det kan gjøre dem verre, eller hvis vi ikke kan våkne hvis vi føler at noe ikke er greit med kroppen vår. Så vær forsiktig, og informer deg selv med legen din.

Andre, mer sikre medisiner er vitamin B. Dette tillegget er viktig i vårt daglige kosthold, så å ta det vil ikke skade deg, og du kan til og med få din klare drøm. Vitamin B5/B6 kan gjøre drømmene våre mer levende, og dette har også blitt bevist av mange casestudier.

De påvirker hjernefunksjonene våre, og på denne måten kan vi oppleve å drømme på en annen måte. Du bør bare ta opptil 100 mg, fordi å ta dette vitaminet over en lengre periode kan forårsake problemer med helsen din.

For alle medisiner du planlegger å ta, er det best å informere deg selv med legen din, bare for å være 100% sikker på at det er greit å ta dem. Kanskje kroppen din ikke trenger visse kosttilskudd, og de kan bare skade deg. Legemidler som Galantamine bør også brukes forsiktig, og bare i spesielle anledninger når du prøver å motivere deg selv til å ha klare drømmer.

Til slutt er det noen mulige metoder for å kontrollere drømmene våre. Noen av dem fungerer og har blitt bevist, og andre er bare et lite antall erfaringer fra visse mennesker. Du kan prøve dem og se om du har det talentet, for å kontrollere drømmene dine.

Vær også veldig tålmodig. Denne oppgaven er ikke så lett som det høres ut. Medicatons og andre teknikker lover bare en mulig suksess, og hjernen vår fungerer ikke det samme, så dette kan hjelpe visse mennesker og for andre vil det ikke ha noen effekt.

For å fremkalle klare drømmer, prøv å følge instruksjonene ovenfor, og hvis du mislykkes, ikke bli skuffet. Kanskje du mangler noen ganske fantastiske drømmer, hjernen din har satt opp for deg på forhånd.