Sove fungerer som en måte å unnslippe virkeligheten, og vi liker alle å ta lange lur og forestille oss ting gjennom drømmene våre. Noen ganger kan drømmene våre virke som evige, og noen ganger føler vi oss så skuffet over at de har avsluttet så raskt.

Dette avhenger av hvilken type drøm vi nettopp hadde, og den generelle følelsen som fulgte etter.

Drømmer kan noen ganger virke som virkelighet, og det kan være veldig å skille disse to.

Så hvis de er dårlige, håper du de slutter så snart som mulig. Hvis du noen gang har lurt på hvor lenge du har drømt, og om de virkelig er like lange som din sovetid, vil vi svare på dette spørsmålet i denne artikkelen.

Hva er drømmer egentlig?

Drømmer er stort sett ukjent felt for forskere. De kan ikke være helt sikre på deres sanne betydning, men fra det vitenskapelige synspunktet skal vi forklare deres mening om drømmer.

Drømmer skapes i hjernen vår. De er en kombinasjon av mange forskjellige ting kombinert sammen, for å danne en egen virkelighet.

De er en blanding av forskjellige seier, lukter, følelser, bilder og til og med lyd som vi samler gjennom dagen og gjennom hele livet. når vi sover, sorterer hjernen vår all denne informasjonen og skaper et spesielt miljø, som ligner vår virkelighet.

Drømfaser er også forskjellige, og vi går ikke plutselig inn i drømmene våre. Dette skjer sakte, og det er få trinn før vi kommer til det stadiet.

Vi opplever først lysdrømmer, der vi lett kan vekkes fra drømmen vår, og dette er bare begynnelsen på drømmen vår.

I neste fase slutter øynene våre å bevege seg, og vi går inn i den mer dypere fasen av drømmingen vår.

I den tredje fasen øker hjernebølgene, og i den fjerde fasen sover vi ganske tett, så det vil være vanskelig å vekke noen i løpet av denne fasen.

Og som den siste fasen har vi REM -fasen, hvor vi sover 100%. Punktet hvor drømmer blir skapt, er punktet under REM -søvn. Denne delen av søvnen vår er tiden da øynene våre beveger seg raskt, og i denne tiden jobber hjernen vår overtid.

Du har sikkert lagt merke til dette hvis du noen gang har sett en person sove. Øyebollene deres beveger seg raskt under øyehulene, og det er da de opplever REM -søvn.

Mange studier har blitt utført om drømming. Folk har blitt undersøkt under søvnen, og hjernebølgene har blitt nøye overvåket slik at endringene i bevegelsen deres kan oppdages.

Det er også forskjellige syn på drømmer fra en forsker og psykoanalytiker. Mens forskeren forklarer dem som en normal hjernefunksjon som oppstår på grunn av hjernens overtid, ser psykoanalytikere drømmer som noe paranormalt og noe som har en dypere mening. Uansett hva din fremgangsmåte er, er det ingen tvil om at de er noe bemerkelsesverdig og ekstraordinært i våre liv.

I drømmene våre er våre minner og følelser, bilder og annen informasjon ikke refleksjonen fra vår forrige dag. De kan samles inn gjennom mange dager på forhånd, og deretter gjenspeiles i drømmen vår den kvelden.

Mesteparten av informasjonen fra drømmene våre kommer fra de siste hendelsene, men noen kan også gjenspeile vårt langsiktige minne, lagret informasjon.

Hvor lenge varer drømmene våre?

Selv om det kan virke som om drømmen din har vart hele natten eller veldig lenge, er dette ikke helt sant. Noen av oss husker ikke drømmene våre, eller de som de husker, kommer egentlig ikke så klart til dem. For de som husker drømmene sine, er det viktig å vite at i løpet av natten kan vi oppleve flere drømmer.

De kan blandes, og komme etter hverandre eller etter en stund, men de kan gå opp til 6-7 forskjellige drømmer om natten. De kan vare i lengre eller kortere tid, men maksimal tid er omtrent 50 minutter.

Dette er ekstreme tilfeller, siden vi normalt bare drømmer i noen minutter i løpet av REM -fasen. Gjennomsnittlig antall, for å være nøyaktig, er omtrent 15 minutter per drøm.

Drømmenes levetid avhenger også av karakteren din. Hvis du er en mer fantasifull person, eller en introvert, har forskere bevist at du mest sannsynlig vil drømme lenger, og du vil for eksempel kunne huske drømmen din tydeligere enn en ekstrovert.

I løpet av søvnfasen vil drømmene dine skilles i løpet av de få timene, og levetiden kan variere. Noen av dem vil være lengre, og andre kan til og med vare i bare noen få sekunder.

Etter hver søvnsyklus (omtrent en time lang syklus), vil du oppleve en annen drøm. Helsen din er også knyttet til disse syklusene, siden du trenger minst 4 av disse syklusene for å holde deg frisk.

Det største problemet med drømmer er tidsforsinkelsen. Så det som virker som en evighet i drømmen din, er faktisk bare et minutt eller sekund i sanntid. Denne forsinkelsen er ennå ikke forklart av forskere, og det er ikke lett å faktisk forstå alle hjernens funksjoner til detaljer.

Hvordan få drømmene til å vare lenger?

Det er ingen påvist måte å få drømmene til å vare lenger, men du kan forbedre din klare drømmende tehnique, noe som betyr at du vil kunne være mer knyttet til drømmene dine, og muligens til og med påvirke dem. Det er mange teknikker som kan brukes, og noen av dem fungerer og andre ikke helt.

Disse teknikkene prøver alle å faktisk vekke din følelse av å sove, slik at du er klar over det faktum at alt rundt deg bare er til å tro. Dette kan gjøres ved å se på lemmer mens du drømmer.

Prøv å overbevise deg selv om å se ned eller se på hendene dine, for disse delene av kroppen vår er stort sett usynlige. Vi opplever ofte drømmer mens vi gjør virkeligheten vår, og det er ved å observere verden gjennom øynene våre, og ikke se oss selv som andre ser oss.

Andre handlinger som å snakke eller rope er også en god metode. Du vil da innse at du er i en drøm, siden disse handlingene ikke kan utføres, og alt annet du gjør i drømmen din vil bli mer klar og tydelig for deg. På denne måten kan du på en måte kontrollere levetiden til drømmen din.

Å snurre og gni hendene sammen er en annen måte å forlenge drømmene dine på. Alle disse handlingene vil stoppe deg fra å oppleve din virkelige kropp, og du vil kunne drømme lenger, spesielt en bestemt drøm.

Når det gjelder å kontrollere REM -søvnfasen din, er dette umulig siden det ikke er mulig å gjøre det. Du vil våkne når denne fasen er over, og du kan ikke gjøre noe for å bekjempe den.

Til slutt, nei, det spiller ingen rolle hvor lenge drømmene varer, eller husker du dem eller ikke, det er viktig at du kjenner disse viktige faktaene om drømmer. De vil hjelpe deg å forstå dem, og nyte dem mer.

Når du tror at du har vært i drømmeland for hele natten, må du huske at den følelsen bare er en illusjon, og den fantastiske virkeligheten du har opplevd er bare at hjernen din leker med deg.